[Eternal Blonde]

несколько дней на огруцах и перчике и вот уже вес снова 63!
правда я вчера ещё и морской коктейль из креветок, кальмаров и мидий ела, но за 500 ккал не вышла.

Comments

[копеечка]

500ккал, что то совсем мало...

[Eternal Blonde]

смотря чего есть. почти килограмм овощей (салата) максимум 300 ккал

[копеечка]

я имею ввиду не кол-во еды, а то что это гораздо ниже основного метаболизма, вредно.
эт прост мое мнение, здоровье важнее

[Eternal Blonde]

я не знаю свой метаболизм и ещё нигде не видела что бы его грамотно рассчитали.
я ориентируюсь на состояние своего организма. я чувствую себя хорошо, ем много овощей, пью витаминки, вон, даже ногти стали лучше расти)))